Witam jestem Kuba :D Chciałbym coś kupić na rzezbe i siłe :D Lecz jestem młody :D mam 13 lat :D jak myslicie opłaci sie brac:D ?? nie stanie mi sie nic ??? Jakie sumplementy byscie mi polecili ?? chce to kupić na początek bd dobre ? Hmb żółte pudełko i niebieskie ??
Witam ! dziś dostałem takiego gainerka - 3kg I mam pytanie czy brać go normalnie tak jak jest napisane na opakowaniu czyli 4x dziennie w dni treningowe czy mogę brać tylko przed i po treningu. Czy zmieniać dawkowanie, nie wiem. Bo kreatynę można brać kiedy się chce tzn. chodzi o to by zadbać o dzienny bilans kapsułek. Nie ważne czy wezmę rano , na [...]
witam chcialam sie dowiedziec jak mozna zlozyc papiery do programu chce byc piekna gdyz bardzo by mi na tym zalezalo zebyd ostac sie do teg programu po urodzeniu dziecka zrobilam sie brzydka a moje cialo okropne juz sobie z tym nie radze a nie stac mnie na operacje niewiem gdzie mam sie zglosic co z tym robic pomozcie
Chce sie przezucic z MTB na trial. I nie wiem czy do trialu uzywa sie takiego samego rodzaju kierownicy jak do freeridu i czy wspornik powinien byc jak najkrotszy?? To ja.
[...] (do tego chce brac deca stak. animal nitro oraz bialko matrix 5.0) Poniwaz mam slaba przemiane materii (latwo sie otluszczam ) nie wiem czy powinienem brac odzywke taka jak anabolic window i czy taki zestaw jaki zaproponowalem ma sens? Dodam ze moj staz to 5 lat a ponadto trenuje sporty walki od ponad 10 lat wiec mam od 5 do 10 sesji [...]
Witam zwracam się z następującą sprawą z braku czasu chcę ćwiczyć w rano w domu ( aby całkiem nie sflaczeć oraz liczę na jakieś efekty/ samo podciąganie na drążku ( powiedzmy 3 serie po 8 podciągnięć) następnie kąpiel i do pracy ( coś podobnego jak w planie Amstronga) Czyli bez przygotowania do i po ćwiczeniach. Bardzo proszę o opinie
[...] odwiedzic fizjo, chce isc prywatnie zeby nie czekac w kolejkach, bo problemy dosc mocno mi dokuczaja. I tu pojawia sie problem nie wiem do kogo sie udac w Anglii tych fizjo jak grzybow po deszczu... i nie wiem ktorego wybrac, moze ktos przebywa w UK i mial podobny problem? Albo jakis fizjoterapeuta na forum doradzi? Bardzo prosze o pomoc [...]
Witam jestem po pierwszym cyklu 100mg e2d prop 8tyg moje pct dobiega końca cały cykl był skupiony na masię jakościowej. Bardzo fajnie poszło fatu też troche zeszło. Teraz chcę wejść na rzeźbe tylko czy nie za szybko? Jak już to kiedy powinnienem aby nie stracić efektów z cyklu? I myśłałem żeby się wyciać przez te 2 miesiące na OFF. Kolejny cykl [...]
Mam nieotwarte Creatine Powder 500g (czysty mono) + Dextrosa 500g. Wszystko Activity oryginalnie zapakowane. Kupiłem dużo wcześniej ale się za bardzo zatłuściłem więc jestem na redukcji. Sprzedam tanio bo potrzebuje kasy. Mam też nieotwarte Carbo Activity 1kg pomarańczowe. Jak ktoś chce też mogę sprzedać. Nie jestem handlarzem więc proszę o [...]
[...] Jestem początkującym bokserem z wielkim zapałem do tego sportu a w moim mieście nie ma żadnych treningów bokserskich a do Gorzowa nie mam dojazdu nawet po szkole bo mam lekcje do 16:00 , a chcę rozpocząć trening. Czy ktoś mógł by mi ułożyć plan treningowy albo doradzić co i jak w warunkach domowych. W moim mieście znajduje się Siłownia i Basen.
[...] ogolnie skupiam sie na tej parti ciała czyli na pupie , zauważyłam ze pupa sie ujedrnila niestety wogole jeszcze nie powiekszyla ani nie usniosla do czego dąże lecz powiekszyly sie uda i boki ud , co mam robic? czy to normalne po takich cwiczeniach na poczatku ? czy moze robie cos nie tak ? chce aby moja pupa sie cala zaokragliła jak jabłko .
Jak to wygląda z miejscem pracy żołnierza zawodowego? Pierw jest 4-miesięczny okres przygotowawczy, potem szukam sobie pracy gdzie chcę? Jeżeli najbliższą jednostkę mam 20 km od siebie to mogę(nawet jeśli nie będzie etatu) poczekać aż zwolni się miejsce i pracować tam bez obaw, że mogę lada chwila być rzuconym gdzieś w Polskę? Pytam czy to JA [...]
[...] tego roku stosowałem kreatyne(mono) oraz białka i witamini. po 9 miesiacach od zakonczenia ich stosowania czyli w styczniu chce rozpocząć cykl na cm3+bcaa+białko i możliwie najlepiej dobrana dieta. Pytanie jest odnoście kreatyny. Nigdy nie stosowałem jabłczanu czy po 9 miesięcznej przerwie kreatyna zadziała tak jak bym brał ja pierwszy raz?
[...] się za odblok. Na "cyklu" jestem ze 3 lata, biłem tylko teścia nic więcej, a ostatnie pół roku trt 100mg e5d. Z powodów osobistych chcę zejść. Ostatniego strzała robiłem 6 dni temu. Jak najlepiej zacząć się odblokowywać? Jakie środki, jaka dawka? Lepiej wbić teraz jeszcze strzała do czasu gdy nie załatwię wszystkiego na odblok? Badania? Dziękuję
Witam wszystkich. Chcę zacząć ćwiczyć street workout. Wiek: 16 lat Wzrost: 176 cm Waga: 66kg Nie mam pojecia jak zacząć. Dodam że potrafię podciągnąć się podchwytem 8 razy, nachwytem 3/4 razy. A jeszcze zapomniałem napisać że biegam co 2/3 dni po 4/5 km ale to dopiero od miesiąca. Zmieniony przez - xPiotro w dniu 2016-01-06 06:42:23
[...] kg , chodzi mi tu głownie o przysiad no i troche o martwy , w domu mam wiecej ciezarów ale ja chce szlifowac technike a nie rwac sie na ciezary , tak samo chyba cwicza ciezarowcy co wy nato , a jeszcze przy przysiadach jak patrze w lustro bo mam przed soba to mi sie od razu gorzej cwiczy gdy nie ma lustra technika idzie wysmienicie -tak mysle
Cześć-jestem tu nowy.Mam pytanko czy na noc przed spaniem moge coś zjeść.Jak będe głodny to nie zasne.Chodzi mi o mój brzuch.Chce zrobić z nim porządek.Jestem ogólnie szczupły tylko za dużo tłuszczu mam na brzuch.Podobno podczas snu jedzenie rozpycha żołądek.Dla tego sie pytam.Czy ktoś mi pomorze??? Zmieniony przez - narcys w dniu 2008-06-13 [...]
[...] nie bralem jeszcze stock'ów ani zadnych innch specyfików.Mam diete ale za miesiac lub 2 chcialbym kupic Cell Pumpa.Jak oceniacie ten produkt.Czy moglbym go brac.Czy sa jakies sutki uboczne.Wiecie nigdy nie bralem zadnych odzywek ani nic i chce sie dokladnie upewnic.Chodz to troche smieszne martwie sie o zdrowie bo mam bardzo podatny [...]
Siemanko ,mam pytanie . Czy macie problem z stronką potreningu.pl ? tzn nie możecie się zalogować ? Tutaj działa mi normalnie wszystko ale jak chcę wejść na profil potreningu i wpisuje hasło , dane się ładują po czym wczytuje się strona startowa potreningu i nie zalogowuje mnie . Czy tylko ja mam taki problem ?
Witam, pracuje już od 7 miesięcy z fizjoterapeuta, i mam taki problem ze nie mam jeszvze całkowitego zgięcia w kolanie, jest jakaś blokada... wszystkie ćwiczenia wykonuje bez problemu ale jeżeli chce wrócić do gry w piłkę nożna muszę mieć te pełne zgniecie i nie wiem jak je poprawić od paru tyg nie widzę poprawy w ogole, ciagle na tym samym [...]
